Использование сауны астматиками не представляет угрозы для их здоровья. Наоборот, регулярные посещения сауны имеют положительный терапевтический эффект. Бани и сауны помогают открыть и слегка расширить верхние дыхательные пути, делая дыхание легче и ровнее. Дыхание становится глубже, а организм лучше насыщается кислородом.
Симптомы, такие как болезненное стеснение в груди или болезненный кашель, снимаются. Поэтому такой формат досуга идеально подходит, тем более Киев сауны в Соломенском районе по ссылке https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv/area-solomenskyi предлагает в широком выборе форматов – остается лишь определиться со своими предпочтениями.
Астма, что это?
Это заболевание характеризуется хроническим воспалением дыхательных путей, которое проявляется, среди прочего одышкой, кашлем, болью в груди, стеснением в горле или одышкой Тяжесть симптомов астмы приводит к общей слабости и истощению организма, что вызвано, среди прочего, бессонницей (постоянный кашель и одышка невозможные для сна). Во время приступов астмы больной человек быстро теряет силу, становится уставшим и сонным.
Кому поможет сауна и какой тип выбрать?
Регулярные сауны показаны, среди прочего для людей, страдающих бронхиальной астмой, бронхитом, а также различными видами аллергической астмы. Для астматиков лучшим выбором будет классическая финская сауна (высокая температура при низкой влажности).
Как работает сауна?
Теплый, сухой воздух помогает расширить бронхи, так что дышите глубже и определенно свободнее. Увеличенные бронхи и сухой воздух также способствуют более быстрому удалению слизи. В результате подобное воздействие уменьшает дискомфорт, связанный с постоянным кашлем.
Ограничения и рекомендации при посещении сауны с астмой
Тем не менее, люди, страдающие астмой, должны соблюдать строгие правила пребывания в сауне:
- им не следует пользоваться сауной сразу после еды (минимум за 2 часа перед посещением сауны),
- нахождение в парной за один заход не должно превышать 8-12 минут,
- перед входом в сауну следует принять холодный душ,
- во время первого захода сядьте на самую нижнюю скамью.
Регулярные посещения сауны помогут уменьшить некоторые неприятные симптомы астмы, такие как одышка или кашель. Однако стоит помнить, что при острых состояниях, при обострении астматических симптомов, использование сауны не рекомендуется. В период резких приступов астмы лучше повременить с посещением сауны.
